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Was bedeutet Schrittfrequenz?
Was bedeutet Schrittfrequenz? Schrittfrequenz bezieht sich auf die Anzahl der Schritte, die eine Person pro Minute macht. Es ist ein wichtiger Parameter beim Laufen, Gehen oder anderen Aktivitäten, die eine bestimmte Bewegung erfordern. Eine höhere Schrittfrequenz kann dazu beitragen, die Effizienz und Geschwindigkeit beim Laufen zu verbessern, während eine niedrigere Schrittfrequenz zu einer längeren Bodenkontaktzeit führen kann. Die optimale Schrittfrequenz variiert je nach individueller Lauftechnik und Körperbau. Es kann hilfreich sein, die Schrittfrequenz zu messen und anzupassen, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu steigern. **
Welche Schrittfrequenz beim Laufen?
Welche Schrittfrequenz beim Laufen ist optimal für dich hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deiner Laufgeschwindigkeit, deiner Körpergröße und deinem Laufstil. Im Allgemeinen wird eine Schrittfrequenz von etwa 160-180 Schritten pro Minute als ideal angesehen, da dies dazu beiträgt, die Belastung auf die Gelenke zu reduzieren und die Effizienz beim Laufen zu verbessern. Es kann jedoch auch sinnvoll sein, deine individuelle optimale Schrittfrequenz durch eine Laufanalyse oder das Experimentieren mit verschiedenen Frequenzen zu ermitteln. Eine höhere Schrittfrequenz kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die Laufleistung zu steigern. Letztendlich ist es wichtig, dass du dich beim Laufen wohl fühlst und deine Schrittfrequenz an deine individuellen Bedürfnisse anpasst. **
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Schmerzmanagement in der PflegeSchmerzmanagement in der Pflege , Schmerzen erfolgreich behandeln- Lebensqualität fördern! Dieses Fachbuch bietet Mitarbeitern aus Pflege und medizinischen Assistenzberufen umfangreiche Anleitung für die erfolgreiche und professionelle Versorgung von akuten und chronischen Schmerzpatienten. Die erfahrene Autorin vermittelt neben den Grundlagen des Schmerzes und der verschiedenen Schmerzformen zahlreiche relevante Inhalte für den Praxisalltag. Die Schmerzanamnese, Schmerzerfassung und Dokumentation sind wichtige Assessmentinstrumente für das pflegerische Handeln. Unterschiedliche Ursachen und Krankheitsbilder, sowie die verschiedenen Patientengruppen werden berücksichtigt und differenziert dargestellt. Lernen Sie die aktuellen therapeutischen Möglichkeiten kennen und erlangen Sie umfangreiches Wissen zum Thema. So fördern Sie die Lebensqualität der Ihnen anvertrauten Patienten. Vertiefen Sie Ihr Wissen und gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit Schmerzpatienten. Der Inhalt Methoden zur Schmerzerfassung und Dokumentation Die Expertenstandards: akute und chronische Schmerzen und ihre Ursachen Schmerzbehandlung bei Patienten mit tumor- und nichttumorbedingten Erkrankungen sowie bei Älteren und Menschen mit Demenz Entspricht dem Curriculum der Weiterbildung zur "Algesiologischen Fachassistenz" der Deutschen Schmerzgesellschaft Die 2. Auflage wurde komplett aktualisiert und durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und pflegerelevante Behandlungsansätze erweitert. Die Autorin Monika Thomm: Stationsleitung des Schmerzzentrums der Klinik für Anästhesiologie und Operative Intensivmedizin Uniklinik Köln, Leitung der Weiterbildung zur "Algesiologischen Fachassistenz", Mitglied der Expertenarbeitsgruppe "Schmerzmanagement in der Pflege", Referentin , Retuschestifte & Spray > Autopflege & Aufbereitung , Auflage: 2., aktualisierte und erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 20151211, Produktform: Kartoniert, Beilage: Book, Redaktion: Thomm, Monika, Auflage: 16002, Auflage/Ausgabe: 2., aktualisierte und erweiterte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 349, Abbildungen: 46 schwarz-weiße Abbildungen, Bibliographie, Themenüberschrift: MEDICAL / Nursing / Management & Leadership, Keyword: Algesiologische Fachassistenz;Fachweiterbildung Pflege;Krankenpflege;Pain Nurse;Schmerzambulanz;Schmerzen;Schmerzmanagement;Schmerzmessung;Schmerzpatienten;Schmerzschwester;Schmerztherapie, Fachschema: Schmerztherapie~Medizin / Spezialgebiete~Schmerz~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Pflege~Management / Pflegemanagement~Pflegemanagement, Fachkategorie: Medizinische Berufe~Schmerz und Schmerztherapie~Krankenpflege: Forschung und Lehre~Krankenpflege: Management und Führung, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Stationäre und häusliche Pflege, Seitenanzahl: XVI, Seitenanzahl: 349, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Länge: 239, Breite: 169, Höhe: 21, Gewicht: 683, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,54,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Qualifikationsmix in der PflegeQualifikationsmix in der Pflege , Mit erfolgreichem Qualifikationsmix (Skill-Grade-Mix) zu einer neuen Teamkultur und modernisierten Arbeitsmodellen Qualifizierte und gute besetzte Pflegeteams verbessern die Qualität der Gesundheitsversorgung und sorgen für die Sicherheit der Patient_innen. Der Qualifikationsmix hat dabei eine stärkere Auswirkung als der Personalschlüssel - so das Ergebnis einer Studie, das angesichts des bestehenden Fachkräftemangels aufhorchen lässt. Ein erfolgreicher Qualifikationsmix integriert alle Mitarbeitenden eines Pflegeteams und unterstützt Arbeitsmodelle der Autonomie und Selbstgestaltung. Er beruht auf einer gemeinsamen Haltung der Fürsorge und kompetenzgeleiteten Kultur und stützt sich auf evidenzbasiertes Pflegewissen. Gute Teams zeichnen sich aus durch Empathie, Ruhe und ein ausgeprägtes Wir-Gefühl. Das Fachbuch stellt umfassendes Wissen zum Qualifikationsmix bereit, bietet Impulse für das eigene Führungsverhalten und gibt Anregungen, wie eine Teambildung im Qualifikationsmix durch Change Management gelingen kann. Der theoretische Hintergrund wird erweitert um übergeordnete Perspektiven und Praxisberichte von Expert_innen des Pflegemanagements aus dem In- und Ausland. Teil 1: Den Qualifikationsmix neu denken: Grundlagen, Chancen, Risiken Teil 2: Impulse aus der Pflegewissenschaft: Forschung, Wissenschaft, Studienergebnisse Teil 3: Best-Practice im Pflegealltag: Evidenzbasierte Pflege in Projekten verschiedener Kliniken , Retuschestifte & Spray > Autopflege & Aufbereitung , Erscheinungsjahr: 20231023, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Müller, Barbara~Teigeler, Brigitte, Seitenzahl/Blattzahl: 136, Abbildungen: 10 Abbildungen, Keyword: Alternative Arbeitsmodelle; Brasilien; Pflegenotstand; Zuwanderung, Fachschema: Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Management / Pflegemanagement~Pflegemanagement, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Krankenpflege: Management und Führung, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Länge: 223, Breite: 152, Höhe: 9, Gewicht: 260, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Balmain Tape Extensions + Clip-Strip 25 cmDas Backstage Geheimnis. Ein Echthaarprodukt, das ganz leicht in das eigene Haar geklebt wird. So kann es 4 bis 6 Wochen im Haar bleiben. Mit dem Clip-Strip können Tape Extensions schnell ins Haar geklipst werden. Tape Extensions sind vorgestuft, bestehen aus 100 % Echthaar und sind wiederverwendbar. Inhalt: 2 Tape Extensions, 2 Application Tapes, 2 Clip-Strips. Haarlänge 25 cm100 % Echthaar2 Strips ca. 7 cm breitwiederverwendbarkleben oder klipsengestuft für perfekte Integrationkeine Beschädigung des Haares6 Monate Garantieschnelle Veränderung des Looks25,37 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie erhöhe ich meine Schrittfrequenz?
Um deine Schrittfrequenz zu erhöhen, solltest du zunächst deine Lauftechnik überprüfen. Achte darauf, dass du mit einer aufrechten Haltung läufst und deine Schritte nicht zu lang sind. Zudem kannst du versuchen, kürzere Schritte zu machen und deine Fußaufsatzposition näher an deinem Körperschwerpunkt zu platzieren. Ein gezieltes Training zur Steigerung der Beinkraft und -schnelligkeit kann ebenfalls helfen, deine Schrittfrequenz zu verbessern. Schließlich ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und deine Fortschritte zu überwachen, um kontinuierlich an deiner Schrittfrequenz zu arbeiten. **
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Wie kann die Schrittfrequenz beim Laufen effektiv erhöht werden?
Die Schrittfrequenz kann effektiv erhöht werden, indem man sich auf eine höhere Kadenz konzentriert und versucht, schneller und leichter zu laufen. Ein Metronom oder eine Lauf-App mit Schrittfrequenzanzeige kann dabei helfen, das Tempo zu steigern. Regelmäßiges Intervalltraining und Krafttraining für die Beine können ebenfalls die Schrittfrequenz verbessern. **
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Wie kann die Schrittfrequenz beim Laufen effektiv gesteigert werden?
Die Schrittfrequenz kann durch gezieltes Training und Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik erhöht werden. Ein guter Ansatz ist es, sich auf eine höhere Kadenz zu konzentrieren und mit einem Metronom zu laufen. Außerdem können Intervallläufe und Bergläufe helfen, die Schrittfrequenz zu steigern. **
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Wie hängt die Stromaufnahme eines Schrittmotors von der Schrittfrequenz ab?
Die Stromaufnahme eines Schrittmotors hängt von der Schrittfrequenz ab. Je höher die Schrittfrequenz ist, desto höher ist auch die Stromaufnahme. Dies liegt daran, dass bei höheren Schrittfrequenzen der Motor mehr Energie benötigt, um die schnelleren Bewegungen auszuführen. **
Wie kann man die Schrittfrequenz beim Laufen effektiv trainieren und steigern?
Um die Schrittfrequenz beim Laufen zu trainieren und zu steigern, kann man Intervalltraining mit kurzen und schnellen Schritten durchführen. Zudem ist es hilfreich, auf eine gute Lauftechnik zu achten und regelmäßig Krafttraining für die Beine zu machen. Ein Metronom oder eine Laufuhr mit Schrittfrequenzmessung können dabei unterstützen, das gewünschte Tempo beizubehalten. **
Wie kann man die Schrittfrequenz erhöhen, um die Laufgeschwindigkeit zu steigern?
Um die Schrittfrequenz zu erhöhen und die Laufgeschwindigkeit zu steigern, sollte man sich auf eine höhere Schrittfrequenz konzentrieren und versuchen, kleinere Schritte zu machen. Außerdem kann man mit spezifischem Training wie Intervallläufen und Laufdrills die Schnelligkeit verbessern. Eine gute Lauftechnik und regelmäßiges Training sind ebenfalls entscheidend, um die Schrittfrequenz zu erhöhen und die Laufgeschwindigkeit zu steigern. **
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Balmain Tape Extensions + Clip-Strip 40 cmDas Backstage Geheimnis. Ein Echthaarprodukt, das ganz leicht in das eigene Haar geklebt wird. So kann es 4 bis 6 Wochen im Haar bleiben. Mit dem Clip-Strip können Tape Extensions schnell ins Haar geklipst werden. Tape Extensions sind vorgestuft, bestehen aus 100 % Echthaar und sind wiederverwendbar. Inhalt: 2 Tape Extensions, 2 Application Tapes, 2 Clip-Strips. Haarlänge 40 cm100 % Echthaar2 Strips ca. 7 cm breit wiederverwendbar kleben oder klipsengestuft für perfekte Integrationkeine Beschädigung des Haares6 Monate Garantieschnelle Veränderung des Looks42,28 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schmerzmanagement in der PflegeSchmerzmanagement in der Pflege , Schmerzen erfolgreich behandeln- Lebensqualität fördern! Dieses Fachbuch bietet Mitarbeitern aus Pflege und medizinischen Assistenzberufen umfangreiche Anleitung für die erfolgreiche und professionelle Versorgung von akuten und chronischen Schmerzpatienten. Die erfahrene Autorin vermittelt neben den Grundlagen des Schmerzes und der verschiedenen Schmerzformen zahlreiche relevante Inhalte für den Praxisalltag. Die Schmerzanamnese, Schmerzerfassung und Dokumentation sind wichtige Assessmentinstrumente für das pflegerische Handeln. Unterschiedliche Ursachen und Krankheitsbilder, sowie die verschiedenen Patientengruppen werden berücksichtigt und differenziert dargestellt. Lernen Sie die aktuellen therapeutischen Möglichkeiten kennen und erlangen Sie umfangreiches Wissen zum Thema. So fördern Sie die Lebensqualität der Ihnen anvertrauten Patienten. Vertiefen Sie Ihr Wissen und gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit Schmerzpatienten. Der Inhalt Methoden zur Schmerzerfassung und Dokumentation Die Expertenstandards: akute und chronische Schmerzen und ihre Ursachen Schmerzbehandlung bei Patienten mit tumor- und nichttumorbedingten Erkrankungen sowie bei Älteren und Menschen mit Demenz Entspricht dem Curriculum der Weiterbildung zur "Algesiologischen Fachassistenz" der Deutschen Schmerzgesellschaft Die 2. Auflage wurde komplett aktualisiert und durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und pflegerelevante Behandlungsansätze erweitert. Die Autorin Monika Thomm: Stationsleitung des Schmerzzentrums der Klinik für Anästhesiologie und Operative Intensivmedizin Uniklinik Köln, Leitung der Weiterbildung zur "Algesiologischen Fachassistenz", Mitglied der Expertenarbeitsgruppe "Schmerzmanagement in der Pflege", Referentin , Retuschestifte & Spray > Autopflege & Aufbereitung , Auflage: 2., aktualisierte und erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 20151211, Produktform: Kartoniert, Beilage: Book, Redaktion: Thomm, Monika, Auflage: 16002, Auflage/Ausgabe: 2., aktualisierte und erweiterte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 349, Abbildungen: 46 schwarz-weiße Abbildungen, Bibliographie, Themenüberschrift: MEDICAL / Nursing / Management & Leadership, Keyword: Algesiologische Fachassistenz;Fachweiterbildung Pflege;Krankenpflege;Pain Nurse;Schmerzambulanz;Schmerzen;Schmerzmanagement;Schmerzmessung;Schmerzpatienten;Schmerzschwester;Schmerztherapie, Fachschema: Schmerztherapie~Medizin / Spezialgebiete~Schmerz~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Pflege~Management / Pflegemanagement~Pflegemanagement, Fachkategorie: Medizinische Berufe~Schmerz und Schmerztherapie~Krankenpflege: Forschung und Lehre~Krankenpflege: Management und Führung, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Stationäre und häusliche Pflege, Seitenanzahl: XVI, Seitenanzahl: 349, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Länge: 239, Breite: 169, Höhe: 21, Gewicht: 683, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,54,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Qualifikationsmix in der PflegeQualifikationsmix in der Pflege , Mit erfolgreichem Qualifikationsmix (Skill-Grade-Mix) zu einer neuen Teamkultur und modernisierten Arbeitsmodellen Qualifizierte und gute besetzte Pflegeteams verbessern die Qualität der Gesundheitsversorgung und sorgen für die Sicherheit der Patient_innen. Der Qualifikationsmix hat dabei eine stärkere Auswirkung als der Personalschlüssel - so das Ergebnis einer Studie, das angesichts des bestehenden Fachkräftemangels aufhorchen lässt. Ein erfolgreicher Qualifikationsmix integriert alle Mitarbeitenden eines Pflegeteams und unterstützt Arbeitsmodelle der Autonomie und Selbstgestaltung. Er beruht auf einer gemeinsamen Haltung der Fürsorge und kompetenzgeleiteten Kultur und stützt sich auf evidenzbasiertes Pflegewissen. Gute Teams zeichnen sich aus durch Empathie, Ruhe und ein ausgeprägtes Wir-Gefühl. Das Fachbuch stellt umfassendes Wissen zum Qualifikationsmix bereit, bietet Impulse für das eigene Führungsverhalten und gibt Anregungen, wie eine Teambildung im Qualifikationsmix durch Change Management gelingen kann. Der theoretische Hintergrund wird erweitert um übergeordnete Perspektiven und Praxisberichte von Expert_innen des Pflegemanagements aus dem In- und Ausland. Teil 1: Den Qualifikationsmix neu denken: Grundlagen, Chancen, Risiken Teil 2: Impulse aus der Pflegewissenschaft: Forschung, Wissenschaft, Studienergebnisse Teil 3: Best-Practice im Pflegealltag: Evidenzbasierte Pflege in Projekten verschiedener Kliniken , Retuschestifte & Spray > Autopflege & Aufbereitung , Erscheinungsjahr: 20231023, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Müller, Barbara~Teigeler, Brigitte, Seitenzahl/Blattzahl: 136, Abbildungen: 10 Abbildungen, Keyword: Alternative Arbeitsmodelle; Brasilien; Pflegenotstand; Zuwanderung, Fachschema: Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Management / Pflegemanagement~Pflegemanagement, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Krankenpflege: Management und Führung, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Länge: 223, Breite: 152, Höhe: 9, Gewicht: 260, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin,30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was bedeutet Schrittfrequenz?
Was bedeutet Schrittfrequenz? Schrittfrequenz bezieht sich auf die Anzahl der Schritte, die eine Person pro Minute macht. Es ist ein wichtiger Parameter beim Laufen, Gehen oder anderen Aktivitäten, die eine bestimmte Bewegung erfordern. Eine höhere Schrittfrequenz kann dazu beitragen, die Effizienz und Geschwindigkeit beim Laufen zu verbessern, während eine niedrigere Schrittfrequenz zu einer längeren Bodenkontaktzeit führen kann. Die optimale Schrittfrequenz variiert je nach individueller Lauftechnik und Körperbau. Es kann hilfreich sein, die Schrittfrequenz zu messen und anzupassen, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu steigern. **
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Welche Schrittfrequenz beim Laufen?
Welche Schrittfrequenz beim Laufen ist optimal für dich hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deiner Laufgeschwindigkeit, deiner Körpergröße und deinem Laufstil. Im Allgemeinen wird eine Schrittfrequenz von etwa 160-180 Schritten pro Minute als ideal angesehen, da dies dazu beiträgt, die Belastung auf die Gelenke zu reduzieren und die Effizienz beim Laufen zu verbessern. Es kann jedoch auch sinnvoll sein, deine individuelle optimale Schrittfrequenz durch eine Laufanalyse oder das Experimentieren mit verschiedenen Frequenzen zu ermitteln. Eine höhere Schrittfrequenz kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die Laufleistung zu steigern. Letztendlich ist es wichtig, dass du dich beim Laufen wohl fühlst und deine Schrittfrequenz an deine individuellen Bedürfnisse anpasst. **
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Wie erhöhe ich meine Schrittfrequenz?
Um deine Schrittfrequenz zu erhöhen, solltest du zunächst deine Lauftechnik überprüfen. Achte darauf, dass du mit einer aufrechten Haltung läufst und deine Schritte nicht zu lang sind. Zudem kannst du versuchen, kürzere Schritte zu machen und deine Fußaufsatzposition näher an deinem Körperschwerpunkt zu platzieren. Ein gezieltes Training zur Steigerung der Beinkraft und -schnelligkeit kann ebenfalls helfen, deine Schrittfrequenz zu verbessern. Schließlich ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und deine Fortschritte zu überwachen, um kontinuierlich an deiner Schrittfrequenz zu arbeiten. **
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Wie kann die Schrittfrequenz beim Laufen effektiv erhöht werden?
Die Schrittfrequenz kann effektiv erhöht werden, indem man sich auf eine höhere Kadenz konzentriert und versucht, schneller und leichter zu laufen. Ein Metronom oder eine Lauf-App mit Schrittfrequenzanzeige kann dabei helfen, das Tempo zu steigern. Regelmäßiges Intervalltraining und Krafttraining für die Beine können ebenfalls die Schrittfrequenz verbessern. **
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Wie kann die Schrittfrequenz beim Laufen effektiv gesteigert werden?
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